apa arti back pp

Apa Itu Back Up? Back up adalah latihan olahraga yang mudah dilakukan di mana saja dan kapan pun. pp games id Adapun manfaat dari gerakan back up yaitu untuk meningkatkan kekuatan serta membentuk otot tubuh, terutama melatih otot punggung atas, bahu, dada, dan perut. pp games id Back up ini dikenal juga dengan sebutan latihan back extension